Sok stresszes napon vagyok túl. Itt végig arra fókuszáltam, hogy valahogy aludni fog. Aztán rájöttem, hogy ha neki most egy ilyen változás kell, és a nyár kicsit módosul, tehát nem alszik, majd csak esténként, valahogy fel kell dolgozzam. Miért ne lehetne a napból a legjobbat kihozva, kicsit elengedni dolgokat, sodródni? Ezt választottam. Jobbak a napok. Arra koncentrálok, hogy együtt vagyunk.

A fókusz megkönnyítheti vagy megnehezítheti a mindennapokat.

Ez az egyik alapköve a coachingnak. 

A gondolataidat tudod befolyásolni, megfelelő módon, megfelelő eszközökkel. És nagyon nem mindegy, min van az a bizonyos fókusz. A coaching után az ember átvált megoldás fókuszba. Szinte mindig a pozitív kimenetelt keresi, és már rutinból jön is a jó gondolat, bíztat, bátorít. Ezt csak megerősíteni tudom. 

Egyik cikkemben írtam róla, hogy mennyire fontos a jó időzítés az időmenedzsmenthez. Tehát mikor csináld a mit. Nos, valóban, de arra is kell gondolnunk éppen mit csinálunk, avagy mennyi mit.

Egyszerre lehet több dolgot is csinálni? 

Például, amikor a gyermek fenn van, hasznoskodhatunk is ám. Nem bánja azt a kis porontyunk, még akár részt is vesz benne. Érdemes ilyenkor a monoton, kevesebb odafigyelést igénylő munkákra gondolni, mint mosogatás, teregetés stb. Tehát egyszerre így lehet több dologra figyelni.

Bizonyos esetekben azonban a fókusz jobb, ha egy helyen marad. Ha például dolgozol, akkor csak dolgozz. Ha a gyermekkel játszol, akkor figyelj csak rá. Ha elkezdesz valamit, próbáld meg befejezni, hogy a fókusz ne vesszen el.

Az adott pillanatban megfelelő fókusz pozitív élményekkel tud gazdagítani. Ehhez a célodat érdemes megfogalmazni, ami vonzza a fókuszt. A coach segítségével ezt is megtalálhatod, napjaid így könnyebbé téve.